Gdy rozum siedzi na tronie

rozum i serce

Zauważyłam, że w rozwoju i podtrzymywaniu nerwicy ważną rolę odgrywa nadmierny racjonalizm. Rozumiem przez to nawykowe znajdywanie racjonalnych wyjaśnień i uzasadnień, które będą tak bardzo logiczne, że zupełnie zanegują jakże nielogiczny świat Twoich uczuć i serca. Ludzkie serce i emocje nie mają żadnych szans wobec silnego racjonalizmu, który zawsze w sposób wysoce intelektualny dowiedzie Ci, że „te emocje są pozbawione sensu”, „to co czujesz jest niewłaściwe”, „płacz nie ma sensu i jest niemęski”. Ten post jest zachętą, abyś przyjrzał się jaką rolę w Twoim życiu odgrywa rozum i czy przypadkiem jego wielka, pięknie wyglądająca pupa nie przykryła świata Twojego serca.

Read the full post »

Jaką dietę stosować w nerwicy?

co_jesc

W tym poście przedstawię krótko kilka pozycji jedzeniowo-pitnych, które istotnie nasilają bądź osłabiają objawy nerwicowe. Może być to dla Was zaskakujące, ale jest kilka takich produktów, po których możecie czuć się jeszcze gorzej. Nie będzie to absolutnie post o gotowaniu szeroko pojętym, ponieważ gotowanie niewątpliwie nie jest moją mocną stroną. Mimo to , jeśli ktoś ma ochotę podzielić się swoim dobrym pomysłem jedzeniowym, który wspiera skołatane nerwy, zachęcam, aby zostawić go w komentarzu.

Read the full post »

Jakiej prawdy o sobie się boisz?

prawda o mnie

To będzie trochę nieprzyjemny wpis, ale w dłuższej perspektywie jakże uwalniający. Nerwica domaga się prawdy w naszym życiu. Prawdy dotyczącej nas samych i rezygnacji z kłamstw, w które wierzymy i według których za wszelką cenę staramy się żyć. Kiedy pojawia się nerwica wtedy oznacza to, że ciało i psychika mówią „dość” kłamstwom w naszym życiu. Początkowo nie bardzo wiemy, o co chodzi, jakim kłamstwom? W tym poście jednak spróbuję pokazać, że nerwica jest poważnym zanegowaniem prawdy o sobie. Chciałabym Was zainspirować do dalszej refleksji na ten temat.

Read the full post »

Bezpłatne konsultacje w lipcu

konsultacje_NL

W lipcu istnieje możliwość spotkania się ze mną w ramach bezpłatnej konsultacji psychologicznej. Konieczny jest wcześniejszy kontakt i rezerwacja, ponieważ mogę przyjąć ograniczoną liczbę osób. Proszę, zanim się zgłosisz, zapoznaj się z pozostałymi informacjami.

Read the full post »

Myśli to sieć, którą można zmienić

moc myśli

Podstawowym narzędziem pracy nad sobą są myśli. Potwierdzają to badania naukowe, które pokazują skuteczność terapii poznawczo-behawioralnych w leczeniu zaburzeń lękowych. Szczególną rolę odgrywa także myślenie o myślach, dzięki któremu poszerza się nasza świadomość naszych myśli. Nauka pokazuje, że myśląc daną myśl możemy wybrać jedną z dwóch opcji, albo ją wzmocnić, albo zmienić. Ta decyzja naszej woli wpływa na komórki mózgu na poziomie genetycznym. W poście tym przedstawię, co o zmianach myślenia mówi nauka i jak to się ma do naszej pracy nad sobą.

Read the full post »